z czego sa

[...] tylko JEDNO KRYTERIUM, JEDNA RADOSC - mianowicie EFEKTY. nic wiecej oczywiscie nie jestem zaskoczony i takl malo kto wytrzymal schodkowy tyle miesiecy co Ty, nie wiem dla czego, ale wielu odbiera takie plany jak pranie mozgu, ale gdy przeanalizujesz jakikolwiek sport zobzaczysz ze powtarzalnosc(w pewnych sensach ) czyni mistrza z drugiej [...]

nie ma opcji obciecia wegli do zera to po pierwsze po drugie z czego bedziesz miał energie ? a z czego organizm bierze energie na diecie ketonowej? Tluszcze sa bardzo dobrym zrodlem energii a wegli nie oplaca sie obcinac do zera, poniewaz przydatne sa takie naturalne "zastrzyki" insuliny

jakis koles dał to na onet.pl przy artykule o wygranej Polski ... PRZECZYTAJCIE PROSZE I POMYSLCIE NAD TYM dzis stalo sie cos naprawde niesamowitego. to czego dokonali nasi chłopcy przejdzie do historii nie tylko naszej piłki ale do historii naszej ojczyzny. niech ktos sprobuje powiedziec ze pilka jest glupią grą bo "stare chłopy [...]

CHyba nie czytałeś do czego służy BCCA http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436-s2.html Jsśli jesteś na diecie na mase spożywasz dużo białka z róznych żródeł to dostarczasz w Nim już BCCA i jeśli nie masz mega treningów aerobowych na takim etapie jakim ty jestes BCAA są wogóle nie potrzebne. Lepiej za te [...]

[...] 4,8 kg w celu uzupelnienia dietki,Dextro juice po treningu, l-glutamine olimpa i bcaa olimpa. i tu moje pytania, jak brac te suplementy, jak je najlepiej rozlozyc?po ile czego brac?i czy wogole sa one dobre, czy jest to dobra suplementacja?prosze o wasze opinie na tentemat, Dodam ze mam 16 lat, 183 wzrostu i waga 70 kg. na silce cwicze ok 2 [...]

[...] zatrudniony na prawach najmu(Słownik języka polskiego PWN pod redakcją prof M. Szymczaka) Nasi żołnierze jako zawodowi pod to nie podpadają(bo jedziemy tam jako członek NATO,czego nie można by było powiedziec np o krajach które członkami NATO nie są).Jedziemy tam jako rozjemca,a nie po to by walczyc dla którejś ze stron(bo tak właśnie robią [...]

[...] budowanie muskulatury. Sylwetka sportowa to nic innego jak ładnie widoczne mięśnie mały % bf , no i rozciągnięcie mięśni. To właśnie na tym zależy nam ćwicząc w domu ale dlaczego nikt nie rozciąga mięśni a skupia się tylko na budowaniu mięśni ?? Sam zaczynając ćwiczyć na siłowni miałem w d**ie streching, dopiero gdy zacząłem ćwiczyć w domu dla [...]

[...] chwili się z tym nie zgodzi. Sama praca biurowa nie jest chorobą, ale jej wykonywanie powoduje różnego rodzaju schorzenia, choroby i dolegliwości. Zadajmy sobie pytanie - dlaczego? Na początku przyjrzyjmy się samej pracy biurowej, przez którą rozumiemy długotrwałe przebywanie w wymuszonej pozycji siedzącej przy korzystaniu z [...]

[...] ale ja się nie orientuje :? Posiłek do 1h po treningu 2 jajka na miękko Ryż Pomidor Posiłek Posiłek Kolacja: Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc: ser chudy i ... Posiłek Posiłek co do odżywek to nie znam się, więc nie wiem co i kiedy zażywać btw. możecie napisać czego nie jeść pz ;) Zmieniony przez - kenpu w dniu 2007-11-15 22:09:40

[...] ci na myśl g**** Tytan - jest twardy jak skała, niszcząc jelita i rozpychając odbyt g**** Leśne - przyjemnie po nim wejść do kibla innym osobom g**** Perspektywiczne - wiesz czego nie jeść w przyszłości g**** Próżniowe - tworzy takie podciśnienie, że zasysasz całą wodę z kibla g**** TopSecret - sam nie wiesz czy coś wysrałeś, bo nic nie ma w [...]

[...] (odżywianie) http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 (dieta w kulturystyce) http://www.sfd.pl/Kompendium_witamin_i_minera%C5%82%C3%B3w-t50728.html (witaminy) i teraz do czego pije , zakupiłem 3 puszki produktu pod nazwą Thermo-X (za dobrą kasę od kumpla który wrócił z francji) i chciałem do tego zrobić sobie jakiś rozpis diety ale niestety w [...]

[...] złe (ja osobiście bardzo lubie).Dodasz niewiele rodzynek i orzechy i już Ci wejdzie spokojnie chleb zwykly z szynka z indyka serem zoltym pomidorem nie mam mozliwosci jesc czego innego bo jestem w szkole,jedynie moge zmienic chleb. na jaki najlepiej ? 3 takie kanapki wystarcza ? Zamiast sera i szynki mógłbyuś ewentualnie twaróg dać.Chleb razowy [...]

[...] kukurydziane banan jogurcik jakis Wolabym jednak zostac przy kukurydzianych - moze byc ? chleb zwykly z szynka z indyka serem zoltym pomidorem nie mam mozliwosci jesc czego innego bo jestem w szkole,jedynie moge zmienic chleb. na jaki najlepiej ? 3 takie kanapki wystarcza ? przed treningiem. ryz + piers z kurczaka nie moge zostac przy [...]

[...] związany z utratą tłuszczu ale musisz się naprawdę zaangażować. Jednak musisz być cierpliwy; są ustalone granice tego, jak szybko możesz bezpiecznie dochodzić do celu, jakim jest utrata tłuszczu. "W długim okresie czasu osiągniesz to, do czego mierzesz, więc mierz wysoko" -Thoreau Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-15 12:47:51

[...] w plecy dostał łopatą- tak był wyprostowany. Do tego widac, że na 'wdechu' był juz jakąś chwilę gdyż zaczął zmieniać kolory Wtedy kumpel zapytał się mnie- "jak to jest, z czego to winika- na pierwszy rzut oka macie podobne warunki fizyczne ( widac było po gościu że ćwiczy ) i Ty chodzisz, zachowujesz się normalnie, a taki tu wygląda jak by mu [...]

[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? To wszystko napisane jest w ostach podwieszonych ! PRzed trennigiegm węgle złożone i szybkowchłanialne białko.Unikać tłuszczów.W takim razie raadzę zmienić [...]

[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie [...]

[...] i mimo, że czuję mięśnie to są one zakryte przez tłuszcz, dotąd jadłem co popadło, ale czas na zmiany. Prosiłbym o udzielenie kilku rad, o co zadbać, by spalić tłuszcz i czego się wystrzegać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie [...]

"Wiesz, w stylach kontaktowych sytuacja jest o tyle prosta, że w razie czego zawsze można po prostu wejść na ring i sprawdzić, kto kogo. Gorzej jest, gdy sprawdzić nie ma okazji, albo gdy kryteria "bycia mistrzem" są rozmyte ("Co z tego, że nie umiem się bić? Za to panuję nad Chi!"). Może mam barbarzyńskie podejście, ale [...]